ÖNISMERETI ÉS PÁRKAPCSOLATI TRÉNING
Országosan elérhető online oktatás, visszanézhető órákkal
ÖNISMERETI ÉS PÁRKAPCSOLATI TRÉNING
Képzés angol megnevezése: Self-Awareness and Relationship Training
Képzés német megnevezése: Training zur Selbsterkenntnis und für Beziehungen
Nyilvántartási szám: B/2020/000414
Államilag nyilvántartott, tanúsítványt adó bejelentett képzés
Észrevetted már, hogy bizonyos konfliktusok újra és újra megjelennek a kapcsolataidban? Elgondolkodtál azon, miért reagálsz automatikusan bizonyos helyzetekben? Szeretnéd érteni, mi zajlik benned egy nehéz beszélgetés során?
A mai kapcsolati kihívások közepette egyre nagyobb jelentősége van annak, hogy ne csak érzelmileg reagáljunk, hanem értsük is, mi történik bennünk és a kapcsolatainkban. A kapcsolati működés nem véletlenszerű: a reakciók, a választások és a konfliktushelyzetek mögött ismétlődő mintázatok húzódnak meg. Ezek gyakran automatikusan aktiválódnak, különösen érzelmileg terhelt helyzetekben. Az Önismereti és párkapcsolati tréning célja, hogy ezek a működési minták felismerhetővé és tudatosan alakíthatóvá váljanak.
Önismereti tréningünk egy strukturált, gyakorlatorientált fejlődési folyamat, amely a kapcsolati működés tudatosítására és fejlesztésére épül. Nemcsak megérted a saját működésedet, hanem konkrét, alkalmazható eszközöket is kapsz ahhoz, hogy tudatosabban kezeld a kapcsolataidat. A hangsúly a gyakorlati tapasztalaton és az önreflexión van: a megszerzett tudás közvetlenül beépíthető a mindennapi helyzetekbe.
Az Önismereti és párkapcsolati tréning célja
A tréning középpontjában a kapcsolati önismeret áll. Nemcsak elméleti modelleket ismersz meg, hanem konkrét gyakorlatokon keresztül vizsgálod meg a saját működésed: hogyan reagálsz konfliktushelyzetben, mikor kapcsol be az automatikus védekezés, és hogyan hatnak a kötődési mintázatok a jelenlegi kapcsolataidra.
Az önismereti tréning során feltérképezed a kapcsolati szerepeidet és reakciómintáidat, valamint rálátást kapsz arra, hogy milyen érzelmi és gondolati folyamatok állnak egy-egy helyzet mögött. Az érzelem–gondolat–reakció lánc megértése segít abban, hogy ne automatikusan reagálj, hanem tudatos döntéseket hozz.
Külön figyelmet kapnak a kötődési stílusok is. A biztonságos, szorongó vagy elkerülő működés konkrét helyzetekben jelenik meg, és meghatározza, hogyan kapcsolódsz másokhoz. Ezek felismerése lehetőséget ad arra, hogy új, tudatosabb működési módokat alakíts ki.
A kommunikáció és konfliktuskezelés fejlesztése szintén központi elem. Megtanulod felismerni a kommunikációs mintázatokat, a védekező reakciókat és a konfliktusdinamikát, valamint elsajátítod az asszertív kommunikáció alapjait. A gyakorlatok során aktívan kipróbálod az új működési módokat, így a tanultak közvetlenül alkalmazhatóvá válnak.
Kiemelt szerepet kap a határok és szükségletek tudatosítása is. Megtanulod felismerni, mire van szükséged, hogyan tudod ezt megfogalmazni, és hogyan tudsz egészséges határokat kialakítani. Ez alapvető feltétele a stabil és biztonságos kapcsolódásnak.
A folyamat végére képes leszel tudatosabban jelen lenni a kapcsolataidban, felismerni az automatikus reakciókat, és olyan működési módokat kialakítani, amelyek hosszú távon is fenntarthatóak.
Az Önismereti és párkapcsolati tréning célcsoportja
- Párkapcsolati nehézségeket megélők a visszatérő mintázatok felismerésére
- Konfliktushelyzetekben elakadók a tudatosabb reakciók kialakításához
- Kommunikációjukat fejleszteni kívánók az érthetőbb és tisztább kapcsolódásért
- Határaikat nehezen képviselők az egészséges határképzés kialakításához
- Tudatosabb kapcsolati működésre törekvők a stabilabb és kiegyensúlyozottabb kapcsolatokért
AKTUÁLIS KÉPZÉSEK
Képzés helyszíne:
Országosan elérhető online oktatás, visszanézhető órákkal.
Képzés kezdete:
2026. szeptember 12.
RÉSZVÉTELI DÍJ
A képzés díja egyösszegű befizetés esetén:
130.000 Ft helyett 110.000 Ft*
A képzés díja részletfizetés esetén:
130.000 Ft
A képzés ütemezése szerint havi részletekben is fizethető!
Kedvezmény
GYES-en, GYED-en lévőknek, illetve regisztrált munkanélkülieknek 5% kedvezményt biztosítunk.
* A feltüntetett árak bruttó árak. A kedvezményes lehetőség más kedvezménnyel nem vonható össze!
Képzési napok
A képzést (élő) online formában, hétvégi napokra szervezzük, 9 és 17 óra között (többnyire délelőtt) tartjuk. A modern képzésmenedzsment rendszerünknek köszönhetően az órák visszanézhetőek. A képzés kezdete előtt a komplett órarendet kézhez adjuk, pontos időbeosztással, így jó előre lehet tervezni.
Képzési idő
3 hónap
- Kapcsolati önkép és működési minták
- Kötődési stílusok és érzelmi reakciók
- Kapcsolati minták feldolgozása
- Kommunikáció és konfliktusdinamika
- Kommunikációs gyakorlatok
- Határok, autonómia és intimitás
- Határkommunikáció és érzelmi biztonság
- Integráció és kapcsolati akcióterv
A sikeresen teljesített tanfolyam után Önismereti és párkapcsolati tréning tanúsítványt állítunk ki, amelyet igényelhetsz angol és német nyelven is.
A képzésbe való bekapcsolódás feltételei
Nincs iskolai végzettségi előírás
Egyéb feltételek
A jelentkezőnek rendelkeznie kell számítógéppel vagy okostelefonnal/táblagéppel, illetve internetkapcsolattal és e-mail címmel.
JELENTKEZÉS ÖNISMERETI ÉS PÁRKAPCSOLATI TRÉNINGRE
Amennyiben jelentkezni, vagy csak érdeklődni szeretnél, nincs más dolgod, mint kitölteni az alábbi, egyszerű adatlapot. Miután megkaptuk regisztrációdat, visszaigazoló tájékoztató e-mailt kapsz tőlünk, majd 1-2 munkanapon belül munkatársunk felveszi Veled a kapcsolatot telefonon keresztül is, hogy a jelentkezéssel és magával az általad választott képzés részleteivel kapcsolatban tájékoztasson a további teendőkről, illetve tisztázhatjátok azokat a kérdéseket, melyek esetleg felmerülnek benned. Az űrlap kitöltése nem jár fizetési vagy részvételi kötelezettséggel!
GHDAMSSI-NAGY ESZTER
Oktatásszervező
E-mail: nagy.eszter@pszichologuskepzo.hu
Telefon: 06 20 314 9856
Amennyiben bármilyen kérdésed lenne, bátran keresd a képzés vezetőjét további információkért!
Kapcsolódó képzések
Amennyiben bővítenéd a tudásod, érdemes vetned egy pillantást a következő képzésekre is!
